Stärkung deines Familienalltags
Für Eltern, die täglich zwischen Familie und Beruf balancieren
Zwischen To-do-Listen, Verantwortung und Mental Load lernst du, dir selbst weniger Druck zu machen und den Familienalltag gelassener zu gestalten.
Das erwartet dich in diesem Kurs:
Im Familienalltag gibt es oft vieles gleichzeitig zu organisieren, zu bedenken und zu koordinieren. Zwischen Familie, Beruf, Terminen und den Bedürfnissen aller anderen bleibt wenig Raum für die eigenen Bedürfnisse.
Dieser Kurs unterstützt dich dabei, den täglichen Anforderungen mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Mit alltagstauglichen Impulsen, praktischen Übungen und dem Austausch mit anderen Eltern entwickelst du neue Wege, um Stress zu reduzieren, dir selbst weniger Druck zu machen und den Familienalltag bewusster zu gestalten.
Gut für dich sorgen, ohne schlechtes Gewissen - darum geht es in diesem Kurs!
Entdecke einfache Achtsamkeitsübungen und kurze Impulse, die sich auch in einen vollen Alltag integrieren lassen. So lernst du, auf deine eigenen Bedürfnisse zu achten und dir bewusst kleine Momente der Erholung zu schaffen.
Dir selbst weniger Druck machen
Erkenne Denkweisen und Erwartungen, die zusätzlichen Druck erzeugen, und entwickle einen freundlicheren und entlastenderen Umgang mit dir selbst.
Mehr Überblick im Familienalltag
Lerne eine einfache und praxiserprobte Methode kennen, mit der du Aufgaben besser strukturieren und den Überblick im Alltag behalten kannst.
Eigene Bedürfnisse und Gefühle besser verstehen
Nimm wahr, was dich belastet, was dir Kraft gibt und welche Verhaltensmuster dich im Alltag immer wieder begleiten. So entstehen neue Handlungsmöglichkeiten, die zu dir und deiner Familie passen.
Austausch, der stärkt
Du triffst Eltern, die ähnliche Herausforderungen erleben. Durch Austausch, gegenseitige Unterstützung und neue Perspektiven entsteht ein Raum, in dem du dich verstanden und gesehen fühlen kannst.
Und das Schönste: Von einem achtsamen und wertschätzenden Umgang mit dir selbst profitiert nicht nur du, sondern die ganze Familie.
Freitags 17:00 - 18:30 Uhr, 2-wöchentlich
Termine: 02.10. | 16.10. | 30.10. | 13.11. | 27.11.
Ort: Haus der Familie, Euskirchen
Kosten: 75,00 EUR
Gut zu wissen!
