Hallo Baby - hallo Mental Load
Für werdende und frischgebackene Eltern
Gut vorbereitet auf die Herausforderungen, Veränderungen und den Mental Load, die Schwangerschaft, Geburt und Familienleben mit sich bringen.
Mit einem Kind verändert sich das Leben auf vielerlei Weise. Aus Vorfreude werden neue Erfahrungen, neue Aufgaben und manchmal auch ein voller Kopf. Und auch nach der Babyzeit kommen immer wieder Situationen, die Familien vor neue Herausforderungen stellen.
Dieser Kurs unterstützt dich dabei, gut durch diese Zeit zu gehen. Mit alltagstauglichen Impulsen, praktischen Übungen und Raum für Austausch lernst du, besser mit Stress umzugehen, auf dich selbst zu achten und den Familienalltag gemeinsam mit deinem Kind bewusst zu gestalten.
Das erwartet dich in diesem Kurs:
Wir sprechen über alles, was dich im Alltag als (werdende) Eltern beschäftigt: Gedanken, Aufgaben, Erwartungen und Mental Load.
In vier kompakten Modulen lernst du alltagstaugliche Methoden kennen, die dich in der aufregenden Zeit rund um Schwangerschaft, Geburt und Familienleben unterstützen:
Bei dir bleiben, auch wenn vieles neu ist
Lerne Achtsamkeitsübungen kennen, die dir helfen, auch in herausfordernden Situationen bewusst innezuhalten und mit dir selbst achtsam umzugehen.
Mehr Überblick im neuen Familienalltag
Entdecke praktische Strategien, um Aufgaben, Verantwortlichkeiten und Mental Load frühzeitig zu erkennen und besser zu organisieren.
Dir selbst weniger Druck machen
Verstehe, warum bestimmte Gedanken zusätzlichen Stress auslösen, und entwickle neue Perspektiven für einen entlastenderen Umgang mit dir selbst.
Energie bewahren und gut für dich sorgen
Lerne einfache Möglichkeiten kennen, Erholung und Selbstfürsorge bewusst in deinen Alltag zu integrieren, auch wenn die Zeit knapp ist.
2x samstags jeweils 14:00 - 17:00 Uhr
Termine: 14.11. | 28.11.
Ort: DRK Bad Münstereifel
Kosten: Teilnahme kostenlos, da der Kurs gefördert wird
In Kooperation mit dem DRK Euskirchen
Dieser Kurs wird gemeinsam mit dem Deutschen Roten Kreuz Euskirchen angeboten.
Gut zu wissen!