MIND & BODY RESILIENCE
Für Menschen, die ihr Leben wieder bewusst gestalten wollen.
Mit Gruppenkursen und Einzeltrainings zu Resilienz, Stressmanagement und Selbstwirksamkeit
unterstütze ich dich dabei, Veränderungen nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren - psychologisch fundiert.
Weniger Überforderung, mehr Raum für deine Bedürfnisse
Wenn die Anforderungen aus Beruf, Familie oder Pflege in deinem Alltag immer mehr Raum einnehmen, geraten deine eigenen Bedürfnisse oft in den Hintergrund.
Mit wissenschaftlich fundierten und alltagstauglichen Methoden aus der Positiven Psychologie stärken wir das, was bereits in dir steckt. So entstehen Schritt für Schritt Veränderungen, die zu dir und deinem Leben passen.
Woran merkst du, dass dir die Anforderungen des Alltags zunehmend Kraft rauben?
Viele kennen das: unruhiger oder nicht erholsamer Schlaf, Verspannungsschmerzen, Gedankenkreisen und Alltagsmomente, die mehr Kraft ziehen als sonst - aber ist das tatsächlich schon ein Hinweis, dass dein Stresslevel zu hoch ist?
In diesem kostenfreien Mini-Guide erfährst du,
- woran du erkennst, dass deine Belastungsgrenze erreicht ist
- warum Überforderung nicht von heute auf morgen entsteht
- welche einfachen Schritte dir helfen können, wieder mehr Raum für dich selbst zu schaffen
Für mehr Orientierung, Entlastung und einen bewussteren Umgang mit deiner Energie in belastenden Zeiten.
Aus dem Blog: Positive Psychologie im Alltag
Eigentlich habe ich keine Zeit dafür. Also fange ich damit an.
Warum ich ein Jahr lang Interventionen der Positiven Psychologie im Alltag ausprobiere.
Welches Angebot passt zu dir?
Nicht jedes Thema braucht das gleiche Format. Deshalb kannst du zwischen Gruppenkursen, 1:1 Begleitung und Netzwerktreffen wählen.
Gruppenkurse
Mental Load- und Stressmanagement:
Gemeinsam lernen, reflektieren und entwickeln wir neue Wege für einen gesunden Umgang mit Stress und Mental Load. Egal, ob im Privat-, Berufsleben oder Familienalltag.
Entspannungs‑ bzw. Meditationskurse:
Lerne unterschiedliche Entspannungs- und Meditationsformen kennen und finde heraus, was dir im Alltag wirklich guttut.
1:1 Begleitung
Ob eine aktuelle Herausforderung, eine anstehende Entscheidung oder der Wunsch, dich persönlich weiterzuentwickeln – die Begleitung orientiert sich an deinem Thema und dem, was gerade für dich wichtig ist.
Netzwerktreffen
Austausch, neue Perspektiven und Impulse in Gemeinschaft – offen, wertschätzend und ohne Erwartungen.
Hallo, ich bin Liv
Resilienz-Trainerin (ALH)
Anwenderin Positive Psychologie (zertifiziert nach DACH-PP)
Systemische Coachin der Positiven Psychologie (DGPP) i. A.
... ausgebildete Resilienztrainerin, zertifizierte Anwenderin der Positiven Psychologie und systemische Coachin in Ausbildung. Ich begleite Menschen, die oft an alles denken, für andere da sind und sich selbst dabei nicht aus dem Blick verlieren möchten.
Bei MIND & BODY RESILIENCE betrachte ich den Menschen immer als Ganzes. Denn wie wir denken, fühlen und handeln, hängt eng mit unserem Körper, unseren Erfahrungen und unserem Alltag zusammen.
Mich begeistert die Frage, was Menschen stärkt und wie aus guten Erkenntnissen echte Veränderungen werden. Deshalb verbinde ich wissenschaftlich fundiertes Wissen mit einer alltagsnahen, wertschätzenden Begleitung.
Ich bin überzeugt: Nachhaltige Veränderungen entstehen nicht durch noch mehr Wissen, sondern dann, wenn neue Erfahrungen ihren Weg in den Alltag finden.
Liv Margarucci
3 gute Gründe, warum ich die Richtige für dich bin
Menschlich und wertschätzend
Du wirst gesehen mit allem,
was dich beschäftigt, bewegt und
herausfordert.
Praxisnah für den Alltag
Mir ist wichtig, dass Veränderungen nicht nur gut klingen, sondern in deinem Alltag wirklich funktionieren.
