MIND & BODY RESILIENCE
Für Menschen mit viel Stress, die einen gesunden Umgang
lernen möchten, um gut für sich zu sorgen.
Mit Gruppenkursen und Einzeltrainings unterstütze ich dich dabei,
sinnvolle Veränderungen Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren - in Euskirchen und Umgebung.
Welche Symptome spürst du in deinem Alltag?
Viele kennen das: unruhiger oder nicht erholsamer Schlaf, Verspannungsschmerzen, Gedankenkreisen und Alltagsmomente, die mehr Kraft ziehen als sonst - aber ist das tatsächlich schon ein Hinweis, dass dein Stresslevel zu hoch ist?
Ich habe eine einfache Hilfe für dich, die dir Orientierung geben:
Im Mini‑Guide verstehst du, was in deinem Körper passiert, und bekommst 2–3 alltagstaugliche Maßnahmen, die du direkt anwenden kannst.
Finde heraus, was dir jetzt sinnvoll hilft mit meiner Stress-Soforthilfe:
Weniger Mental Load, mehr Raum für dich
Du bist richtig bei mir, wenn du ...
- ständig an alles denken musst und selbst zu kurz kommst
- viel Verantwortung trägst und deine Energie besser schützen möchtest
- Stress reduzieren und gelassener werden willst
- dir mehr Orientierung und einen bewussteren Umgang mit deinen Bedürfnissen wünschst
Mit wissenschaftlich fundierten und alltagstauglichen Methoden unterstütze ich dich dabei, gesund mit Belastungen umzugehen und Veränderungen Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren.
Welches Angebot passt zu dir?
Nicht jedes Thema braucht das gleiche Format. Deshalb kannst du zwischen Gruppenkursen, 1:1 Begleitung und Netzwerktreffen wählen.
Gruppenkurse
Mental Load- und Stressmanagement:
Gemeinsam lernen, reflektieren und entwickeln wir neue Wege für einen gesunden Umgang mit Stress.
Entspannungs‑ bzw. Meditationskurse:
Lerne unterschiedliche Entspannungs- und Meditationsformen kennen und finde heraus, was dir im Alltag wirklich guttut.
1:1 Begleitung
Ob eine aktuelle Herausforderung, eine anstehende Entscheidung oder der Wunsch, dich persönlich weiterzuentwickeln – die Begleitung orientiert sich an deinem Thema und dem, was gerade für dich wichtig ist.
Netzwerktreffen
Austausch, neue Perspektiven und Impulse in Gemeinschaft – offen, wertschätzend und ohne Erwartungen.
Hallo, ich bin Liv
Resilienz-Trainerin (ALH)
Systemische Coachin der Positiven Psychologie (DGPP) i. A.
... ausgebildete Resilienztrainerin und systemische Coachin in Ausbildung. Ich begleite Menschen, die oft an alles denken, für andere da sind und sich selbst dabei nicht aus dem Blick verlieren möchten.
Bei MIND & BODY RESILIENCE betrachte ich den Menschen immer als Ganzes. Denn wie wir denken, fühlen und handeln, hängt eng mit unserem Körper, unseren Erfahrungen und unserem Alltag zusammen.
Mich begeistert die Frage, was Menschen stärkt und wie aus guten Erkenntnissen echte Veränderungen werden. Deshalb verbinde ich wissenschaftlich fundiertes Wissen mit einer alltagsnahen, wertschätzenden Begleitung.
Ich bin überzeugt: Nachhaltige Veränderungen entstehen nicht durch noch mehr Wissen, sondern dann, wenn neue Erfahrungen ihren Weg in den Alltag finden.
Liv Margarucci
3 gute Gründe, warum ich die Richtige für dich bin
Menschlich und wertschätzend
Du wirst gesehen mit allem,
was dich beschäftigt, bewegt und
herausfordert.
Praxisnah für den Alltag
Mir ist wichtig, dass Veränderungen nicht nur gut klingen, sondern in deinem Alltag wirklich funktionieren.
